Занимаемся спортом дома, основные принципы
Вопросом о том, как заставить себя заниматься спортом дома, задаются многие – ведь возможность посещать фитнес-клубы доступна далеко не всем. Однако известно, что даже те, у кого достаточно свободного...
Кардио натощак для похудения с утра
Анонс: Вопрос о том, есть ли или нет перед тренировкой, остается горячо обсуждаемой темой в мире фитнеса. Теория о том, что кардио на голодный желудок оптимизирует сжигание жира, может мотивировать сп...
Таблетки для набора веса
Препараты для набора веса часто обсуждаются медиками. СМИ пишут о проблемах, которые связаны с недостатком веса. Не всегда недостаток веса хорошо смотрится. Многие люди, страдающие этой проблемой, не ...
Разведение гантелей в наклоне
Разведение гантелей в наклоне ‒ это формирующее упражнение для целенаправленной проработки задней дельты. Оно ещё называется махами. И это очень важно! Потому что движение должно представлять из себя ...
Тяга штанги к подбородку
Тяга штанги к подбородку может выполняться по-разному. Есть техника выполнения тяги для плеч и техника выполнения тяги для наработки силовых показателей. Когда атлет тренирует плечи, он берёт штангу ш...
Приседания со штангой
Приседания со штангой с уверенностью можно назвать одним из базовых элементов базовый любой тяжелоатлетической тренировки. Такая тренировка всесторонне развивает фигуру спортсмена, а так же увеличивае...
Как правильно тренировать руки
Жим штанги стоя на мышцы плеч
О ПОЛЬЗЕ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК
