logo
Разделы
Программы тренировок
На массу0
Упражнения
Ноги2 Пресс1 Руки2 Плечи4 Спина2 Грудь2
Здоровье Похудение
БАДы и спортпит для похудения1 Советы для похудения3 Питание для похудения3
Полезное
Для девушек0 Для девушек1 Рецепты правильного питания2 Полезные советы8
Набор массы
Советы по набору массы3 Питание для набора массы1 Программы тренировок1
Всего разделов: 6
Меню
Новости сайта Популярные статьи
Авторизация
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

Как составить программу тренировок для набора массы

img

Похудеть за неделю до 5 килограмм – реально!

img

Как набрать вес в домашних условиях?

img

Кардио натощак для похудения с утра

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

no_ico
Аптечные препараты для похудения
no_ico
Французский жим
no_ico
Таблетки для набора веса
no_ico
5 привычек выносливых спортсменов
no_ico
Как набрать вес в домашних условиях?
icoicoicoicoico
Рубрика: Рецепты правильного питания    393    15.01.2019 в 11:04

Вкуснейшая тушеная курица с кабачками

preview
photo

Доброго времени суток. Для вкуснейшей тушёной курицы с кабачкам вам понадобится часто употребляемые продукты в вашем повседневном рационе питания, приготовление не займет много времени, зато вы насладитесь вкуснейшей курочкой.

Ингредиенты:
1) Курица, любые части - 500 г

2) Кабачки - 300 г

3) Морковь - 1 шт

4) Лук - 1 шт

5) Чеснок - 2 зубчика

6) Томатная паста - 2 ст. л.

7) Специи, соль, перец

Приготовление:
Любые части курицы порезать на кусочки, посыпать любимыми специями, солью, перцем и хорошо перемешать. Оставить мариноваться на полчаса. Кабачки промыть, нарезать на тонкие кружки. Морковь почистить и порезать соломкой. Лук почистить и нарезать полукольцами. Чеснок почистить, мелко измельчить. Курица замариновалось, берем глубокую сковороду, разогреваем ее и тушим курицу со всех сторон до румяной корочки, минут 10. Добавляем лук, тушим до золотистого цвета, добавляем морковь и жарим еще 5-7 минут. Добавляем чеснок и кабачки. В стакане с водой разводим томатную пасту и выливаем в сковороду. Накрыть крышкой и тушить до готовности.

Итого мы получили на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 12.1 / 0.8 / 3.9



Приятного аппетита!


Просмотр комментариев

Комментариев нет!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

Как набрать вес в домашних условиях?

img

Разведение гантелей в наклоне

img

Как правильно заниматься на беговой дорожке

img

Похудеть за неделю до 5 килограмм – реально!


INFSPORT INFSPORT INFSPORT


Онлайн 1