Полезные советы 261 19.03.2019 в 21:43
Как быстро бросить курить
Курение наносит смертельный вред здоровью. Предупреждения значатся на каждой пачке сигарет, но заядлых курильщиков перспективы не светлого будущего и ранней смерти не страшат. На самом деле, каждый курящий человек мечтает бросить курить, но не может. Зависимость слишком сильная. Но на сегодняшний день существует несколько способов, прибегнув к которым можно бросить за 1-2 месяца.
Причины курения могут быть разными, но с ними нужно бороться , процесс восстановления организма после отказа от курения занимает от года до 5 лет, а в не которых случаях бывают не обратимые последствия.
Многие луди задаются таким вопросом; чем вредно курение кальяна - в кальяне, как выяснилось , никотина содержится в 7,5 раз больше чем в сигаретах.
Существует много брендов, выпускающих таблетки, помогающие бросить курить. Но больше всего положительных отзывов получили таблетки «Табекс» - с помощью них даже курильщики с многолетним стажем уже через 3 недели навсегда забывают про сигареты. Упаковка стоит около 1000 рублей. Принимать таблетки нужно четко по указанному на блистере расписанию – в первые дни через каждые 2 часа, затем 2,5 часа и далее интервал увеличивается. В общем принимать таблетки придется на протяжении 25 дней. Главное – продержаться первые 2-3 дня, когда будет тянуть закурить.
Это второй по популярности способ бросить курить. Вариант тоже не дешевый, но зато эффективный, при условии соблюдения всех рекомендаций. Они бесцветны и незаметны для окружающих, к тому же их можно приклеить на любой участок тела, прикрыв одеждой. В среднем 7 пластырей стоят около 700 рублей – одного пластыря хватает примерно на 16 часов. За это время в организм человека поступает различная дозировка никотина (обычно равная одной пачке). Для полного избавления от вредной привычки необходимо около 8 недель – 700*8=5600. Таблетки выходят дешевле и действуют быстрее.
Вопреки распространенному мнению, никотин – далеко не самое опасное вещество, поступающее в организм человека во время курения. Гораздо больший вред несут такие токсичные вещества, как угарный газ, бензол и другие. Именно они провоцируют у заядлых курильщиков развитие тяжелых заболеваний, таких как рак легких. Но именно к никотину возникает привыкание. Поэтому фармацевтические компании выпустили жвачки, содержащие только небольшую дозу никотина, без лишних примесей. Перед приемом подобных препаратов лучше проконсультироваться со специалистом – он составит график приема, расписав количество жевательных резинок.
Это весьма спорный способ бросить курить, так как о потенциальном вреде электронных сигарет до сих пор между врачами идут ожесточенные споры. Кто-то считает их достойной и практически безвредной альтернативой обычным сигаретам, а остальные полагают, что к электронным девайсам также наступает привыкание. К тому же известны случаи, когда электронные сигареты из-за брака или неправильного обслуживания перегревались и взрывались прямо во рту человека.
Причины курения могут быть разными, но с ними нужно бороться , процесс восстановления организма после отказа от курения занимает от года до 5 лет, а в не которых случаях бывают не обратимые последствия.
Многие луди задаются таким вопросом; чем вредно курение кальяна - в кальяне, как выяснилось , никотина содержится в 7,5 раз больше чем в сигаретах.
Таблетки
Существует много брендов, выпускающих таблетки, помогающие бросить курить. Но больше всего положительных отзывов получили таблетки «Табекс» - с помощью них даже курильщики с многолетним стажем уже через 3 недели навсегда забывают про сигареты. Упаковка стоит около 1000 рублей. Принимать таблетки нужно четко по указанному на блистере расписанию – в первые дни через каждые 2 часа, затем 2,5 часа и далее интервал увеличивается. В общем принимать таблетки придется на протяжении 25 дней. Главное – продержаться первые 2-3 дня, когда будет тянуть закурить.
Никотиновый пластырь
Это второй по популярности способ бросить курить. Вариант тоже не дешевый, но зато эффективный, при условии соблюдения всех рекомендаций. Они бесцветны и незаметны для окружающих, к тому же их можно приклеить на любой участок тела, прикрыв одеждой. В среднем 7 пластырей стоят около 700 рублей – одного пластыря хватает примерно на 16 часов. За это время в организм человека поступает различная дозировка никотина (обычно равная одной пачке). Для полного избавления от вредной привычки необходимо около 8 недель – 700*8=5600. Таблетки выходят дешевле и действуют быстрее.
Никотиновая жевательная резинка
Вопреки распространенному мнению, никотин – далеко не самое опасное вещество, поступающее в организм человека во время курения. Гораздо больший вред несут такие токсичные вещества, как угарный газ, бензол и другие. Именно они провоцируют у заядлых курильщиков развитие тяжелых заболеваний, таких как рак легких. Но именно к никотину возникает привыкание. Поэтому фармацевтические компании выпустили жвачки, содержащие только небольшую дозу никотина, без лишних примесей. Перед приемом подобных препаратов лучше проконсультироваться со специалистом – он составит график приема, расписав количество жевательных резинок.
Электронная сигарета
Это весьма спорный способ бросить курить, так как о потенциальном вреде электронных сигарет до сих пор между врачами идут ожесточенные споры. Кто-то считает их достойной и практически безвредной альтернативой обычным сигаретам, а остальные полагают, что к электронным девайсам также наступает привыкание. К тому же известны случаи, когда электронные сигареты из-за брака или неправильного обслуживания перегревались и взрывались прямо во рту человека.
Работает электронная сигарета на картриджах, внутрь которого заливается жидкость – она может быть как с содержанием никотина, так и без. Во время отказа от курения следует начинать с веществ с никотином, постепенно уменьшая их дозировку.
