logo
Разделы
Программы тренировок
На массу0
Упражнения
Ноги2 Пресс1 Руки2 Плечи4 Спина2 Грудь2
Здоровье Похудение
БАДы и спортпит для похудения1 Советы для похудения3 Питание для похудения3
Полезное
Для девушек0 Для девушек1 Рецепты правильного питания2 Полезные советы8
Набор массы
Советы по набору массы3 Питание для набора массы1 Программы тренировок1
Всего разделов: 6
Меню
Новости сайта Популярные статьи
Авторизация
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

Как отказаться от сладкого?

img

Кардио натощак для похудения с утра

img

Как питаться и тренироваться эндоморфу?

img

Французский жим

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

no_ico
Аптечные препараты для похудения
no_ico
Французский жим
no_ico
Таблетки для набора веса
no_ico
5 привычек выносливых спортсменов
no_ico
Как набрать вес в домашних условиях?
icoicoicoicoico
Рубрика: Полезные советы    492    19.03.2019 в 21:43

Как быстро бросить курить

preview
photo
Курение наносит смертельный вред здоровью. Предупреждения значатся на каждой пачке сигарет, но заядлых курильщиков перспективы не светлого будущего и ранней смерти не страшат. На самом деле, каждый курящий человек мечтает бросить курить, но не может. Зависимость слишком сильная. Но на сегодняшний день существует несколько способов, прибегнув к которым можно бросить за 1-2 месяца.
Причины курения могут быть разными, но с ними нужно бороться , процесс восстановления организма после отказа от курения занимает от года до 5 лет, а в не которых случаях бывают не обратимые последствия.
Многие луди задаются таким вопросом; чем вредно курение кальяна - в кальяне, как выяснилось , никотина содержится в 7,5 раз больше чем в сигаретах.


Таблетки


Существует много брендов, выпускающих таблетки, помогающие бросить курить. Но больше всего положительных отзывов получили таблетки «Табекс» - с помощью них даже курильщики с многолетним стажем уже через 3 недели навсегда забывают про сигареты. Упаковка стоит около 1000 рублей. Принимать таблетки нужно четко по указанному на блистере расписанию – в первые дни через каждые 2 часа, затем 2,5 часа и далее интервал увеличивается. В общем принимать таблетки придется на протяжении 25 дней. Главное – продержаться первые 2-3 дня, когда будет тянуть закурить.


Никотиновый пластырь


Это второй по популярности способ бросить курить. Вариант тоже не дешевый, но зато эффективный, при условии соблюдения всех рекомендаций. Они бесцветны и незаметны для окружающих, к тому же их можно приклеить на любой участок тела, прикрыв одеждой. В среднем 7 пластырей стоят около 700 рублей – одного пластыря хватает примерно на 16 часов. За это время в организм человека поступает различная дозировка никотина (обычно равная одной пачке). Для полного избавления от вредной привычки необходимо около 8 недель – 700*8=5600. Таблетки выходят дешевле и действуют быстрее.


Никотиновая жевательная резинка


Вопреки распространенному мнению, никотин – далеко не самое опасное вещество, поступающее в организм человека во время курения. Гораздо больший вред несут такие токсичные вещества, как угарный газ, бензол и другие. Именно они провоцируют у заядлых курильщиков развитие тяжелых заболеваний, таких как рак легких. Но именно к никотину возникает привыкание. Поэтому фармацевтические компании выпустили жвачки, содержащие только небольшую дозу никотина, без лишних примесей. Перед приемом подобных препаратов лучше проконсультироваться со специалистом – он составит график приема, расписав количество жевательных резинок.


Электронная сигарета


Это весьма спорный способ бросить курить, так как о потенциальном вреде электронных сигарет до сих пор между врачами идут ожесточенные споры. Кто-то считает их достойной и практически безвредной альтернативой обычным сигаретам, а остальные полагают, что к электронным девайсам также наступает привыкание. К тому же известны случаи, когда электронные сигареты из-за брака или неправильного обслуживания перегревались и взрывались прямо во рту человека.


Работает электронная сигарета на картриджах, внутрь которого заливается жидкость – она может быть как с содержанием никотина, так и без. Во время отказа от курения следует начинать с веществ с никотином, постепенно уменьшая их дозировку.


Просмотр комментариев

Комментариев нет!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

5 привычек выносливых спортсменов

img

Тяга штанги в наклоне

img

О ПОЛЬЗЕ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК

img

Похудеть за неделю до 5 килограмм – реально!


INFSPORT INFSPORT INFSPORT


Онлайн 1