Данное упражнение из ряда классических и применяется для укрепления или прокачки мышц пресса. Наверное сложно найти человека, который никогда не сталкивался с ним. Ведь каждый, кто хотел накачать пресс — применяли скручивание на полу даже в домашних условиях. В этом и есть удобство данного упражнения, ведь не нужно обязательно идти в тренажерный зал, достаточно просто выделить немного своего времени.