Французский жим ‒ это формирующее упражнение для проработки трицепса. Выполнять его можно буквально на любых снарядах. Можно выполнять французский жим со штангой, гантелями и в тренажёре. Кроме того, его можно выполнять сидя, стоя или лёжа. Причём имеет смысл обратить внимание на все варианты выполнения. Поскольку каждый из них позволяет специфически задействовать целевую мышечную группу. Таким образом, выполнение французского жима со штангой является более силовым вариантом выполнения упражнения, а гантели и тренажёр позволяют концентрированно задействовать тот или иной пучок трёхглавой мышцы. Что важно, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге.