Вопросом о том, как заставить себя заниматься спортом дома, задаются многие – ведь возможность посещать фитнес-клубы доступна далеко не всем. Однако известно, что даже те, у кого достаточно свободного времени, находясь дома, часто тратят его совсем не на выполнение упражнений. В уютной, привычной домашней обстановке кроется столько соблазнов: просмотр интересных телепередач, общение с подругами по телефону, чашечка кофе с любимыми сладостями… И ни разу не использованный тренажер продолжает понуро стоять в углу, а диски с записями фитнес-комплексов по-прежнему покрываются пылью на полках.