logo
Разделы
Программы тренировок
На массу0
Упражнения
Ноги2 Пресс1 Руки2 Плечи4 Спина2 Грудь2
Здоровье Похудение
БАДы и спортпит для похудения1 Советы для похудения3 Питание для похудения3
Полезное
Для девушек0 Для девушек1 Рецепты правильного питания2 Полезные советы8
Набор массы
Советы по набору массы3 Питание для набора массы1 Программы тренировок1
Всего разделов: 6
Меню
Новости сайта Популярные статьи
Авторизация
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

5 привычек выносливых спортсменов

img

Плоскостопие: причины, признаки и лечение

img

Как питаться и тренироваться эндоморфу?

img

Как быстро и легко набрать сухую мышечную массу без жира?

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

no_ico
Аптечные препараты для похудения
no_ico
Французский жим
no_ico
Таблетки для набора веса
no_ico
5 привычек выносливых спортсменов
no_ico
Как набрать вес в домашних условиях?
icoicoicoicoico
Программы тренировок (1)
eye465
no_ico
Как составить программу тренировок для набора массы
Данная статья будет полезна как и новичку, так и опытному спортсмену даст полезную информацию для размышления. • Группируются, как правило большие и малые мышечные группы (например: ноги/плечи, грудь/трицепс, широчайшие/бицепс) • В течении тренировки упражнения идут от большей мышечной группы к меньшей. • Вся тренировка укладывается в час, максимум 75 минут. • Отдых межлу подходами ...
Опубликовал: Kult32, 24.01.2019 в 22:26
folderВенуться в раздел
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

Как правильно заниматься на беговой дорожке

img

Как правильно тренировать руки

img

Как женщинам похудеть быстро без диет

img

Кардио натощак для похудения с утра


INFSPORT INFSPORT INFSPORT


Онлайн 0