logo
Разделы
Программы тренировок
На массу0
Упражнения
Ноги2 Пресс1 Руки2 Плечи4 Спина2 Грудь2
Здоровье Похудение
БАДы и спортпит для похудения1 Советы для похудения3 Питание для похудения3
Полезное
Для девушек0 Для девушек1 Рецепты правильного питания2 Полезные советы7
Набор массы
Советы по набору массы3 Питание для набора массы1 Программы тренировок1
Всего разделов: 6
Меню
Новости сайта Популярные статьи
Авторизация
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

Список продуктов важных при наборе массы

img

Как правильно тренировать руки

img

Вкуснейшая тушеная курица с кабачками

img

Жим гантелей лежа

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

no_ico
Аптечные препараты для похудения
no_ico
Французский жим
no_ico
Таблетки для набора веса
no_ico
5 привычек выносливых спортсменов
no_ico
Как набрать вес в домашних условиях?
icoicoicoicoicoicoico
Спина (2)
Эти упражнения для спины доказали свою эффективность во время научных исследований. Статьи на тему упражнения для спины в тренажерном зале.
eye129
no_ico
Становая тяга для мышц спины
В настоящее время становая тяга является самым распространённым упражнением на мышцы спины и ног среди спортивных дисциплин, которое используются спортсменами в кроссфите и пауэрлифтинге. Его советуют использовать всем тем, кому необходимо увеличить массу тела, а так же тем кто хочет увеличить силу и выносливость. Подробное описание упражнения "Становая тяга" Классическая становая тя...
Опубликовал: Kult32, 24.10.2019 в 22:20
eye102
no_ico
Тяга штанги в наклоне
Если вы желаете одним упражнением развить как можно больше своих мышц — тяга штанги в наклоненном положение отлично для этого подходит. Вы можете даже не мечтать о эстетически красивой спине, если не имеете в своей практике это упражнение. Естественно, можно выбрать несколько разнообразных движений и с другим спортивным инвентарем, но вы никогда не заставите напрячься практически всем мышцам сп...
Опубликовал: Kult32, 09.10.2019 в 17:19
folderВенуться в раздел
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

Как питаться и тренироваться эндоморфу?

img

Как женщинам похудеть быстро без диет

img

Скручивание на полу

img

Разведение гантелей в наклоне


INFSPORT INFSPORT INFSPORT


Онлайн 0+1 Гость