В настоящее время становая тяга является самым распространённым упражнением на мышцы спины и ног среди спортивных дисциплин, которое используются спортсменами в кроссфите и пауэрлифтинге. Его советуют использовать всем тем, кому необходимо увеличить массу тела, а так же тем кто хочет увеличить силу и выносливость. Подробное описание упражнения "Становая тяга" Классическая становая тя...

Если вы желаете одним упражнением развить как можно больше своих мышц — тяга штанги в наклоненном положение отлично для этого подходит. Вы можете даже не мечтать о эстетически красивой спине, если не имеете в своей практике это упражнение. Естественно, можно выбрать несколько разнообразных движений и с другим спортивным инвентарем, но вы никогда не заставите напрячься практически всем мышцам сп...