logo
Разделы
Программы тренировок
На массу0
Упражнения
Ноги2 Пресс1 Руки2 Плечи4 Спина2 Грудь2
Здоровье Похудение
БАДы и спортпит для похудения1 Советы для похудения3 Питание для похудения3
Полезное
Для девушек0 Для девушек1 Рецепты правильного питания2 Полезные советы7
Набор массы
Советы по набору массы3 Питание для набора массы1 Программы тренировок1
Всего разделов: 6
Меню
Новости сайта Популярные статьи
Авторизация
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

Как питаться и тренироваться эндоморфу?

img

Таблетки для набора веса

img

ТОП-7 диет для похудения, снижения веса и оздоровление

img

Французский жим

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

no_ico
Аптечные препараты для похудения
no_ico
Французский жим
no_ico
Таблетки для набора веса
no_ico
5 привычек выносливых спортсменов
no_ico
Как набрать вес в домашних условиях?
icoicoicoicoicoicoico
Руки (2)
Эффективные упражнения на прокачку трицепса и бицепса. Что бы тренировка мышц рук була более интересна, мы собрали полный список упражнений для тренировки больших рук.
eye13957
no_ico
Французский жим
Французский жим ‒ это формирующее упражнение для проработки трицепса. Выполнять его можно буквально на любых снарядах. Можно выполнять французский жим со штангой, гантелями и в тренажёре. Кроме того, его можно выполнять сидя, стоя или лёжа. Причём имеет смысл обратить внимание на все варианты выполнения. Поскольку  каждый из них позволяет специфически задействовать целевую мышечную группу. Таким о...
Опубликовал: Kult32, 26.10.2019 в 11:11
eye94
no_ico
Подъем штанги на бицепс надхватом
Многие занимающиеся бодибилдингом люди, хорошо знакомы с подъемом штанги в положении стоя именно на бицепс. Большинство любят это упражнение, так как оно очень эффективно. Но далеко не всем известно, что есть еще одно подобное занятие, которое намного круче первого. Если вы действительно желаете по полной прокачать свои мышцы, то именно для вас существует прекрасный способ — подъем на бицепс ...
Опубликовал: Kult32, 09.10.2019 в 21:07
folderВенуться в раздел
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

img

Как питаться и тренироваться эндоморфу?

img

О ПОЛЬЗЕ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК

img

Как составить программу тренировок для набора массы

img

Несколько советов для похудения


INFSPORT INFSPORT INFSPORT


Онлайн 0+1 Гость